癌症教会我的事:别拿健康当成就的祭品

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癌症教会我的事:别拿健康当成就的祭品
图片来源:unsplash 

「时隔一年,几经生死,我觉得是思考这个问题的时候了。」复旦大学一位罹患乳腺癌的教师于娟,自知死期不远,忍着病痛,像写论文一样,仔细分析自己为什幺会得癌症。在病床上读到这篇文章的我,更是心有戚戚焉。

她写道:「我在癌症里,整整挣扎了一年,人间极刑般的苦痛,身心已经摧残到无可摧残。」她在自身遭受病痛摧残时,还能想到「哪怕是为我最憎恨讨厌的人」,都要帮他们免受相同的痛苦,让我很敬佩。可惜于娟最终还是离世而去,留下了<为啥是我得癌症>一文,让后人省思。

当时我在微博上转贴,并回应这篇文章:「很多时候,我们不在乎、不珍惜我们的身体,只在病痛上门时怨恨痛苦。」就像大部分的病友一样,在发现自己罹了癌之后,我急切的想了解癌症是怎幺发生的,身体到底需要什幺,如何维持身体健康......生病这段时间,我重拾年少时的兴趣,读了很多书,也认识了很多各方面的专家,比如郑慧正医师、唐季禄医师、欧兹医师(Dr.Oz,美国健康权威)、陈月卿、凌志军等等。

这一次的身体大罢工,我深刻体会到自己过去种种虐待身体的荒唐作为,虽然是依随我心选择的工作,但也因为对工作充满激情与爱,不留意就会过度专注投入,疏忽了健康。「世事无常,生命有限,原来,在癌症面前,人人平等。」检视过往我的「铁人生活」,癌症会找上我,其实一点也不奇怪!

别拿健康当成就的祭品

癌症教会我的事:别拿健康当成就的祭品
图片来源:《我修的死亡学分》
 

生病以前,出门就是上车下车、开会洽公。以前网速很慢的时候,我会先下载所有需要阅读、批示的文件,上车后就拿出电脑或手机一件件处理。别说感觉不到春夏秋冬的变化,也感觉不到与人之间的接触。

我觉得运动浪费时间,而且长期睡眠不足,必须仰赖咖啡因提神;看起来精神奕奕,其实心理严重疲劳;在过去的职业生涯中,我一直笃信「付出总有回报」,所以给自己过重的负荷。而我特别得意的就是:我可以从起床到睡着之间,百分之百的投入工作。有的人会放空、发呆什幺的,我却是忙成了习惯,无时不刻脑子里都想着什幺事该如何处理,一秒钟都停不下来。

倒不是仗着自己体质好,乱吃乱玩不会生病,只是在这以前,工作应酬总是忙得不可开交,更担心的是万一生病会误了公事,所以哪怕只是一点小状况,我都会赶紧吞药。也可能是因为我「下手得早」,加上妻子先铃一有机会也会强迫我注意身体健康,那些小病小痛往往很快就能痊癒,自然也就没有花太多的心思在身体上。

一位曾经拚命工作,之后久病康复的朋友曾提醒我:「每个人的有效时间都是一样多的,年轻透支了,以后就没有了;年轻别太累,才可以细水长流。」当时,我并不很认可朋友的看法,现在却饱嚐压榨身体的苦果。我劝谏大家,养生和追求事业,这两个概念是完全不冲突的。对创业者来说,或许你未必能够达到标準的健康要求,但至少要要求自己能及格。从更长远的角度来看,每天多花几十分钟运动、多睡一小时,会让自己更有精神,心情更好,绝对不是「浪费了一个小时」。

其实,保持效率和维护健康是同一回事,并不是只能在工作狂与隐退的养生者之中二择一。如今你再问我,我的建议会是:凡事没有绝对,掌握平衡不过度。尤其奉劝年轻的朋友,睡眠、饮食、运动、压力、正面思考,这五项应该参考前文郑医师的健康法则。

熟龄或体弱生病者应达到八十分,中年者最好有七十分,即便是年轻人也需要至少「及格」。以此前提下用最大的效率,努力工作成长。以健康换取成功是不智,也无法恆久的!

【书籍资讯】
《我修的死亡学分》
癌症教会我的事:别拿健康当成就的祭品