登革热杀到香港!即睇10大惹蚊 驱蚊食物 中医解答蚊叮迷思!

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最近登革热杀到香港,不少人心慌慌。原来有10款惹蚊和驱蚊食物,即看中医师讲解!

Text : Erica Photo : 新假期资料室 Design : Kat

营养顾问 : 中医师林婉珺(FB:中医师 林婉珺)

10 大 惹蚊 驱蚊食物 即Check!

惹蚊食物

1.甜品

大部分甜品都加入大量白砂糖,白砂糖属精製糖,食得多伤身 。

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2. 加工腌製品

如肠仔及午餐肉等,通常含有添加剂及较高的盐份,会加重肝肾的负担,令身体变酸及湿热。

 

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3.红肉

如牛肉、羊肉,无论是以甚幺方法烹调,吃得多的话,都会令人体质变酸,如果怕蚊,饮食上就要多菜少肉。

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4.奶类

奶类製品如牛奶、乳酪、芝士都是对脾胃无益的食物,会容易令体质变酸及湿热。

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5. 酒类

特别是啤酒,因为比较湿热,饮完酒后体温便会升高,加速血液循环,而蚊子就是最喜欢体温高的人。

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驱蚊食物

6. 番茄

含丰富的茄红素,曾有研究显示茄红素有防蚊的作用,因为蚊子害怕其释出的味道。

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7.洋葱

除了吃完有效驱蚊外,切片放在房间的角落,虫子或蚊都会害怕其气味,是天然的驱蚊器!

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8.菠菜

属于硷性的食物,而且含丰富的维他命B。因为蚊子比较害怕维他命,可以将维他命B磨成粉加水,喷于房间角落有助防蚊。

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9.柠檬

别以为柠檬一定是酸性!想防蚊的话,记得要喝搾出来的柠檬汁,不可以加水或茶,入口虽酸,但其实不会伤胃,皆因在胃中会变成硷性。

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10.红菜头

有解毒护肝的作用,可以令肝脏加速新陈代谢,减少在肝脏堆积的脂肪及废物,排走毒素,起防蚊的作用。

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蚊叮的迷思

迷思1:如何知道自己体质属酸或硷?

一般吃肉多的人,或容易心情紧张,平时工作、生活大压力的人,体质多是偏酸。故记得要多保持心境开朗,开心指数高,身体也会健康啲!

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迷思2:给蚊叮后,有甚幺方法止痕?

给蚊叮后,有甚幺方法止痕?可以试在蚊叮处涂肥皂,因肥皂是硷性,有纾缓作用。另外薄荷膏则有清凉、止痒作用。也可以试用擦子胶在皮肤的表面擦一擦,因为可藉此将皮肤浅筋膜推鬆,令痕痒感觉消失。

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迷思3:做完运动易惹蚊?

会,因为运动后人的体温会升高, 蚊子喜欢围绕高体温的人,会比较容易招蚊子。

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香港注册中医师 林婉珺(FB:中医师 林婉珺) 着作有《 女中医的24节气美丽调养 》,经常担任节目中医嘉宾,专栏及访问也散见于各大传媒。闲时喜欢钻研食疗烹调。

「体质较酸及身体比较湿热的人较易惹蚊,相反体质偏硷性的人则比较不易惹蚊,而大部分蔬果都是属于硷性的,想驱蚊就要选择多吃蔬果了。」