揭祕Curry连进77记三分玄机,原来TMac投篮并不标準?

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Stephen Curry并不是一位纯射手,但是综合三分命中率和三分命中数来看,他却很可能是现役乃至史上最强的三分射手之一。

截至目前,Curry例行赛生涯累计命中2129记三分球,排名史上第7;季后赛生涯累计命中330个三分球,排名史上第3。和Curry命中数相近的那些球员,没有一个人的命中率能超过他。

据《运动画刊》记者Lee Jenkins透露,Curry曾经在一次训练中连进77记三分,出手100次命中了94球,简直比绝大多数球员的罚球还要準。

Curry如何做到「变态準」?其实,这和一套名为「直线发力」的理论密切相关。

这是一套什幺样的理论?如何把这套理论应用到投篮中?

揭祕Curry连进77记三分玄机,原来TMac投篮并不标準?

身为一名伟大的射手,Curry的三分那幺準,绝不仅仅是他拥有成为一名射手的天赋,还在于他的投篮技巧更加科学。比起绝大多数人,他更了解正确的、符合规律的投篮方式。因此,他的命中率常常保持在很高的水準,而且越是关键时刻,越是稳健精準。

为什幺这幺準?因为几乎所有他的投篮细节,都符合直线发力的原理。越多的投篮细节符合这个原理,相对应的投篮平均命中率就会越高。

这套理论,和你的投篮弧度无关,不管你的投篮弧度是高还是平,只要符合这个原理,你就能拥有不错的投篮命中率。

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篮球场上的「直线发力」理论,就是只要接到球,不管是在手腕的高度接到球还是在胸口的位置,不管球在左侧还是右侧,从接球的那一刻,到球出手的那一刻,发力都要呈现直线运动,这样一来,投篮感觉会改善很多。

这意味着,所有的力量应该都用于驱使球直线发力投向篮框。接到球,找到合适的着力点,球出手,所有的动作一气呵成,只为了直线发力。

接下来,就来看看Curry动作的一些细节,看看他是怎幺把「直线发力」理论应用到自己的投篮中的。

起跳的力量

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从我们第一天打篮球开始,我们就知道跳投,我们可以前后跳,也可以左右跳,但是最终我们都要向上跳。Curry的绝大多数投篮,都是直上直下的,这就是「直线发力」理论的一种应用。

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为什幺我们要练习Curry这样直上直下的跳跃能力?很简单,因为这符合「直线发力」的理论,如果你能稳稳地直线起跳,那就有助于你养成像Curry这样完美的跳投发力姿势。

平衡感

我们总是听说平衡技巧在投篮领域非常重要,Curry每一次投篮,似乎都是一模一样的翻版,这就在于他对平衡的掌控度很好。为什幺平衡很重要?当我们投篮时,如果我们失去平衡偏左或偏右,我们就无法完成完美的直线发力。

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身体过于向后

投篮要保持直上直下,其实不是那幺容易的事。Curry是一个很完美的例子,可是不少人,甚至包括一些职业球员在投篮时,身体有过度向后的动作,或许这些微小的差异不是那幺引人注意,但事实上这违背了直线发力的理论,会导致球员的命中率不稳定,例如Tracy McGrady、Brandon Jennings、Brandon Roy都或多或少存在这样的问题。

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如果身体过度向后,你就无法确保发力呈一直线,进而影响到自己的命中率。

注意向上持球

Curry接球后,都会在第一时间有向上持球的动作,这也是一个直线发力的好例子。不少人只是注意到出手的力量,而忽视了向上持球和起跳的力量,这是一种浪费。事实上,如果能像Curry那样有完美的向上持球,也能很快提升自己的命中率。

揭祕Curry连进77记三分玄机,原来TMac投篮并不标準?

Curry正是因为深谙此道,所以他的发力很正确,也很稳,相对应的,三分命中率也很高。如果能掌握这项技巧, 投篮也会有很大的进步。

出手也要直线发力

能够找到一个很好的出手点,对一名球员来说至关重要,如果在出手前,就能很好地掌握住出手点,基本上就成功了一大半。要点是什幺?看看Curry的投篮,那就是右手要永远在脑袋右侧,或右肩处,这些都是不错的出手点。

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别忘了,除了这些,Curry的投篮还有很多细节也符合直线发力理论,比如手指释放球的发力、肩膀始终保持水平等等。

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如果能从中悟出一些道理,并运用到平常的投篮训练中,或许不久的将来,你在球场上就能扮演像Curry这样的射手角色。还等什幺?赶快试试看这套「直线发力」理论吧!