癌细胞杀手活性增6倍!每天做1件事就能抗癌降血糖

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你知道人体平均每天会产生五千个癌细胞吗?日本知名医疗、健康评论家船濑俊介在《空腹奇蹟》书中提到,成人体内有数百万、甚至数亿个癌细胞存在都是正常的。有这幺多癌细胞在体内,为什幺我们却没有罹患癌症呢?
人体免疫的第一线士兵─NK细胞
根据《一看就懂的活力肠道饮食法》,人体内有一种特殊的免疫细胞─自然杀手细胞,这种免疫细胞对癌细胞也有惊人的攻击力,能迅速发现癌细胞并予以破坏。
美国德州大学的项兹博士也曾经证明,NK细胞较强的癌症患者更为长寿。在一项研究中,医护人员治疗喉癌患者前,先为他们检测了K淋巴细胞的强度,并依照结果将患者分为「强」、「普通」、「弱」三组。比较患者接受之疗后的生存率,发现「强」组生存率达83%,「普通」组62%,而「弱」组仅有40%。由此可见,NK细胞活性强的癌症患者,较NK细胞弱的患者长寿2倍以上!藤田紘一郎也指出,NK细胞活性高的人,比较不容易罹患癌症,而罹癌者接受治疗后的复发率也较低。
多笑,就能提升NK细胞攻击力!
既然体内有这幺强大的抗癌帮手,要如何才能提高NK细胞的活性呢?其实只要大笑,就能提高NK细胞的活性。
日本肿瘤专家伊丹仁朗医师曾经进行一项实验,带领19位罹癌患者拜访关西的知名喜剧剧场,并招待病友欣赏相声、喜剧等表演,使他们心情愉悦、捧腹大笑,三小时后再检测患者们血液中NK细胞的活性。结果令人大呼惊奇!19位癌症患者中,有13位的NK细胞活性增加了,其中一位病患的数据甚至激增6倍!
船濑俊介指出,笑可以放鬆心情、纾解恐惧和紧张,并促使大脑分泌快乐荷尔蒙─脑内啡,而这正是能够增加NK细胞的粮食。
大笑好处多,假笑、听别人笑也有用!
「笑」的动作能带动身体进行腹式呼吸,进而促进血液循环。研究显示,观看爆笑影片30分钟,可以获得和仰卧起坐12下相同的运动效果。此外,大笑的时候还能降低心跳、让人感到放鬆,压力荷尔蒙也会比不笑的人降低三成。
船濑俊介则表示,大笑5秒时,可以吸入相当于2次深呼吸的氧气量。在看相声大笑的实验中,64%的受测者脑内血液循环增加了;另一项记忆力测试则发现,欢笑10分钟的受测者,正确解题率由67%上升至85%,提升将近两成。
筑波大学荣誉教授村上和雄也曾经进行关于笑疗法的实验,发现光只是笑,就能抑制四成的血糖值上升,另一项补充测试更确认笑能够让血糖值降低36.5%。因此,笑也能预防糖尿病引起的各种併发症。
伊丹医师也证实,对着镜子假笑,也能产生和大笑同样的效果。此外,当周围有人发笑或传来笑声时,大脑中的镜像神经元也会产生反射反应,让我们与对方拥有相同感受,这就是笑容声波的传递作用。
资料来源:《空腹奇蹟》/船濑俊介/商周出版
资料来源:《一看就懂的活力肠道饮食法》/藤田紘一郎/采实文化