病辨是“菲”.自我探索(上篇) 在无常中学习

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之前关于中年危机的文章里提及过我们由孩童至成人的心理发展变化,这些变化与我们在不同生命阶段所扮演的角色相互关联。我们刚来到这个世界的时候,角色是爸妈的孩子,长大后增加了角色,例如成了学生、老师、送货员;然后成了别人的妻子或丈夫,成了自己孩子的爸爸或妈妈。


因为生命无常,此时此刻我们所扮演的角色都有可能瞬间生变,例如离婚了,不再扮演配偶的角色;转行了,从送货员成为了发薪给员工的老板。中年危机大概就是我们意识到长来久以来我们认为的“自己”,或是扮演的各个角色是那幺地变幻无常,进而促使我们探索真正的自己。

来玩个小游戏吧!首先,请试着一一列出我们目前扮演的各个角色。我用自己打个比方:我是父母的女儿;我是病人的医生;我是懒惰的学生;我是专栏作家;我是爱找人吃饭的朋友;我是充满冒险精神的背包客。现在想想哪个角色是我们最喜欢的、想着心甜滋滋的?哪个又是我们最无可奈何、最想要割舍的角色?

审视自己的价值

然后游戏的下一步,是你必须丢掉其中一个你现在所扮演的角色,你会选择哪一个角色?想想为什幺你最舍得先丢掉它。然后在剩下来的角色里,进行随意抽取,这样好比人生的无常,你在毫无预料之下失去一个你不情愿失去的角色。好比你是世界赛车冠军舒马克,滑雪出了意外,被迫结束职业赛车生涯。这个随意被拿掉的角色,给你什幺样的打击,从而试着审视自己的价值。

然后,请依照心里的前后次序,再先后把角色一个一个丢掉。我相信在这个过程中,你会对自己的内心有新的发现和体会。最后一个你紧握在手没有被丢掉的角色是什幺?你不舍得这个角色的什幺而把它留到最后?如果这仅仅留下来的角色也被剥夺了,你现在为生活的奋斗为了谁和为了什幺?你是不是开始找寻自己究竟还是什幺?想要什幺?

其实,不难明白我们为何不太懂自己,因为我们都尽心尽力扮演好生活中的每个角色。想像你是一个影帝,为了完美地演饰戏里某个角色而全心投入,难免会被该角色淹没,遗忘了最基本的自己。想要更接近自己,首先必须了解到这个角色并不是你生命的全部,你的生命里还有其它。刚才的小游戏如果真实地发生,我们失去了各个角色后,很可能会因为未知而惊恐和逃离,但我们也可以选择把这些恐惧转化成去探索自己的内在、探讨自我价值的力量。

魏莅菲——毕业于俄罗斯国家研究医学大学,曾任吉隆坡中央医院和增江政府诊疗所医生,现服务于新山苏丹依斯迈医院麻醉部。